Marta García
29, Mujer
Plan de Trabajo
Objetivo de Terapia: Desarrollar herramientas efectivas de manejo del estrés para la ansiedad laboral
Metas: Mejorar la calidad del sueño, reducir los síntomas físicos de la ansiedad, construir confianza en situaciones sociales
Acuerdos: Sesiones semanales, práctica diaria de mindfulness, exposición gradual a situaciones que producen ansiedad
Última actualización: 15 de marzo, 2025Tareas
Notas del Paciente
- 13 de abril, 2025Nota de Sesión
Marta reportó aumento de ansiedad en el trabajo. Discutimos técnicas de mindfulness y ejercicios de respiración para manejar episodios agudos de ansiedad.
Sugerencia de IA
Explora los desencadenantes laborales con más detalle en la próxima sesión.
- 5 de abril, 2025Observación
Marta ha estado practicando los ejercicios diarios de mindfulness. Reporta mejor calidad de sueño pero todavía experimenta ansiedad matutina.
- 28 de marzo, 2025Observación
Marta completó la primera semana de tareas (diario diario y registros de pensamientos). Muestra buena comprensión de los patrones de ansiedad.
Sugerencia de IA
Podría beneficiarse de más ejercicios estructurados de TCC enfocados en pensamientos catastróficos.